Mehr Energie – mehr Leistungskraft – mehr Erfolg
Das E-Learning vermittelt, wie man zielgerichtet die Leistungskraft steigern und sich so dauerhaft motivieren kann. Es stellt das richtige Ausdauertraining vor und zeigt, wie man durch intelligentes Selbstmanagement und gesunde Ernährung fit bleibt. Erholung und Entspannung werden als zentrale Faktoren für mehr Leistung herausgestellt. Durch Mentaltraining lernen die Teilnehmer:innen, Burnout zu vermeiden.
Einblick in das E-Learning
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Zielgruppe
- Leistungsstarke Mitarbeiter:innen, die dazu neigen, sich zu überfordern und eine ganzheitliche Lebensführung aus dem Blick zu verlieren
Lernziele
- Die eigenen Potenziale kennenlernen
- Die Grundregeln der Selbstmotivationkennenlernen
- Systematisches Ausdauer- und Muskeltrainingnutzen
- Die Grundlagen gesunder Ernährung kennen
- Selbstmanagement-Methoden anwenden
- Burnout vorbeugen können
- Mentaltraining anwenden
Kompetenzen
Eigene Ziele setzen Lernen wollen Resilienz zeigen Selbstkritisch sein Sich im Griff haben Sich motivieren Stress managen Verantwortung annehmen
Gesamtdauer
180 Minuten.
