Aktiv gegen Burnout – Stress intelligent Managen
Prof. Dr. Christoph Bamberger erklärt den Teilnehmern leicht verständlich die wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Stress und Burnout und klärt über die damit zusammenhängenden körperlichen Reaktionen auf. Damit schafft er die Grundlage für nachhaltige Verhaltensänderungen. Zentrales Element ist die Bedeutung der „Stressbewertung“, die individuell gesteuert werden kann. Mit konkreten Verhaltensregeln weist der Trainer den Teilnehmern den Weg, ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.
Einblick in das E-Learning
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Zielgruppe
- Mitarbeiter mit Anzeichen von Stress und Überforderung
- Mitarbeiter, die Methoden für den besseren Umgang mit Stress suchen
Lernziele
- Den Zusammenhang zwischen Stress und Burnout kennen lernen
- Ein individuelles Stressprofil erstellen
- Stress, Stressoren und Stressreaktionen unterscheiden können
- Stressoren reduzieren und Stress managen
- Burnout erkennen und vorbeugen
Kompetenzen
Resilienz zeigen Selbstkritisch sein Sich im Griff haben Situationen analysieren Stress managen Verantwortung annehmen
Gesamtdauer
120 Minuten.
